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Pechuga de pavo al horno

Pechuga de pavo al horno con mostaza y boniatos

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Categoría

Principal

Dificultad

Fácil

}

Tiempo

45 min aprox

Personas

4 personas

Preparación de la pechuga de pavo al horno con salsa de mostaza miel y boniato relleno asado

 

 

 

PASO 1: Preparamos la salsa de mostaza y miel,  mezclamos 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra con 1 cucharada de limón, 1 cucharada de mostaza Dijon, media cucharada de vinagre, 1 cucharada de miel y pimienta al gusto.

 

PASO 2: Metemos el pavo en el horno 30 min,  con sal y un poco de aceite a 180º. Trascurrido ese tiempo finalmente dejamos que se dore durante 5 minutos a 220º

 

PASO 3: Preparamos el boniato relleno asado, lavamos el boniato muy bien y le realizamos un corte vertical. No le quitamos la piel, lo untamos con un poco de aceite de oliva virgen extra. Metemos el boniato en el microondas a máxima potencia durante 10 minutos. Mientras se cocina el boniato, en una sartén salteamos la soja texturizada (previamente hidratada) con la verdura y con un chorrito de aceite de oliva. Cuando el boniato esté listo, rellenamos con la verdura y la soja que hemos preparado. (Para un mejor acabado meter otros 10 min al horno)

 

BONIATO

ACEITE DE OLIVA

SOJA

100 GR BROCOLI

100 GR ESPARRAGOS

BANDEJA DE FILETES DE PAVO

1 PATATA

3 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA

1 CUCHARADA DE LIMÓN

1 CUCHARADA DE MIEL

PIMIENTA AL GUSTO

1 CUCHARADA DE MOSTAZA DIJON

1/2 CUCHARADA DE VINAGRE

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