Taller Mindfulness Adultos
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Día(s)
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Minuto(s)
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Segundo(s)
Fecha
Sábados: 21 y 28 de enero y 4 y 11 de febrero
Horario
Grupo 1: 10h a 12h; Grupo 2: 12:15h a 14:15h
Grupos
6 personas
Psicologa
Nuria Zubiaur
¿Qué más necesito saber?
El taller de mindfulness de Origami tiene el objetivo de trabajar la atención plena y consciente del momento presente, y aprender diferentes formas de relajación
Realizar el Taller de Mindfulness para mayores tienes los siguientes beneficios para tu salud
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Reducir el estrés y la ansiedad
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Reducir problemas de insomnio
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Favorecer la creatividad
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Aumentar la inteligencia emocional
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Aumentar la concentración
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Mejorar la memoria
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Mejorar las relaciones interpersonales
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Psicoeducación de la ansiedad
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Respiración diafragmática
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Práctica de relajación de escaneo corporal
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Gestión de pensamientos intrusivos
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Práctica informal de atención plena
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Relajación muscular progresiva
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Práctica sentada
Nuria Zubiaur
Este taller de mindfulness está impartido por nuestra Psicologa especializada en trastornos del estado de ánimo y ansiedad
Desarrolla su actividad profesional en el ámbito clínico y la intervención psicosocial con una visión integradora. Su formación es de carácter cognitivo-conductual. No os podéis perder otros cursos que ha realizado como el taller de Mindfulness para niños